Đa ký giấc ngủ là gì, cần chuẩn bị gì trước khi đo đa ký giấc ngủ?
Đa ký giấc ngủ là gì, cần chuẩn bị gì trước khi đo đa ký giấc ngủ?
Đa ký giấc ngủ là một thuật ngữ y khoa chỉ một phương pháp đo đạc các hoạt động của cơ thể khi ngủ. Các hoạt động này được ghi nhận bằng các điện cực và tín hiệu sẽ truyền đến máy tính, sau đó, bác sĩ sẽ đọc bản ghi và thông báo cho bạn biết kết quả. Các hoạt động được ghi nhận bằng máy đa ký giấc ngủ gồm:
Điện não (điện cực đặt trên da đầu)
Chuyển động mắt (điện cực được đặt gần mắt)
Trương lực cơ cằm (điện cực đặt gần cằm)
Nhịp tim (điện cực đặt trên ngực)
Chuyển động chân (điện cực được đặt trên chân)
Luồng khí thở (bộ cảm biến được đặt gần mũi và miệng)
Cử động thở (hai băng vải đàn hồi đặt xung quanh ngực và bụng)
Độ bão hòa oxy (cảm biến nhỏ gắn vào ngón tay hoặc dái tai)
Ghi âm thanh và quay video kỹ thuật số
Đây là cách tốt nhất để chẩn đoán xác định các rối loạn giấc ngủ khác nhau, chẳng hạn như:
Ngưng thở lúc ngủ tắc nghẽn
Ngưng thở lúc ngủ trung ương
Ngủ rũ
Mất ngủ
Hội chứng chân không yên
Chuyển động chi có chu kì
Các rối loạn liên quan giấc ngủ
Tại sao lại cần thiết để đo các hoạt động cơ thể khi ngủ?
Trong khi bạn ngủ, các hoạt động của cơ thể khác khi bạn thức. Rối loạn giấc ngủ như ngáy và ngưng thở lúc ngủ, mất ngủ có thể ảnh hưởng hoạt động ban ngày, gây buồn ngủ quá mức vào ban ngày và có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì phải theo dõi các hoạt động khi ngủ nên khi đo đa ký giấc ngủ, bạn sẽ ngủ qua đêm tại phòng đo của bệnh viện.
Qua việc đo các hoạt động của cơ thể khi ngủ, bác sĩ sẽ nhận biết được bạn đang mắc dạng rối loạn giấc ngủ nào, từ đó có kế hoạch điều trị phù hợp cho bạn.
Các câu hỏi thường gặp:
Nếu tôi đo đa ký giấc ngủ, các điện cực có ảnh hưởng gì đến tôi không?
Không. Đa ký giấc ngủ là một phương pháp kiểm tra không xâm lấn, không gây đau đớn. Các điện cực được dán vào da đầu bạn và không gây đau hay giựt điện. Sau khi đo đa ký giấc ngủ xong, các điện cực có thể được lấy ra một cách nhẹ nhàng.
Các điện cực đo đa ký giấc ngủ có cản trở tôi ngủ không?
Thiết bị được thiết kế để đo các hoạt động cơ thể khi ngủ nên nó sẽ giúp bạn thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ. Phòng đo đa ký giấc ngủ của Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM được thiết kế giúp bạn cảm thấy thân thiện, dễ dàng ngủ hơn. Trong phòng cũng có đầy đủ các tiện ích như máy điều hòa, giường nghỉ cho người thân, phòng tắm, nhà vệ sinh, nhằm giúp bạn cảm thấy như ở nhà.
Sau khi mắc các điện cực, liệu tôi có thể di chuyển, chẳng hạn như đi vệ sinh?
Các điện cực và dây đeo không cản trở bạn đi lại nhưng bạn nên hạn chế di chuyển. Bạn sẽ được mang 1 bộ phát tín hiệu, các tín hiệu thu được sẽ được bộ phát tín hiệu này truyền đến máy tính. Nếu bạn muốn đi vệ sinh thì điều dưỡng trực sẽ gỡ dây nối giữa bộ truyền tín hiệu và máy tính để bạn có thể di chuyển.
Vào ngày đo đa ký giấc ngủ, tôi cần chuẩn bị gì?
Hoàn thành bảng câu hỏi, mang toa thuốc, các chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể mang gối và mền của bạn theo nếu bạn muốn thấy giống ở nhà hơn.
Hãy mặc đồ làm bạn cảm thấy thoải mái để ngủ.
Mang dụng cụ vệ sinh cá nhân và quần áo để thay vào sáng hôm sau.
Không uống rượu, bia, chất kích thích như trà, cà phê vào ngày đo.
Ngủ trưa ít.
Ăn bình thường.
Gội đầu sạch trước khi đo.
Mang theo các thuốc và toa đang sử dụng
Mang theo biên lai đo Đa ký giấc ngủ
Mang theo các kết quả xét nghiệm trong vòng 6 tháng trở lại đây (nếu có).
Sách nếu bạn thường đọc trước khi đi ngủ.
Nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ, hãy báo cho nhân viên trước và mang theo.
Thời gian đo: từ 20h đến 6h sáng hôm sau (hoặc tùy thời gian ngủ thông thường của bạn – hãy trao đổi trước với thư ký, điều dưỡng trực hoặc bác sĩ nhé)